運動不足の人に是非オススメしたいのが自転車でのサイクリングです。最近流行りのクロスバイクであれば長距離の移動でも疲れにくいので遠出することも出来ます。信号待ちや渋滞がなく、ガソリン代も掛からないサイクリングは本当にオススメします。特に春や秋などの過ごしやすい季節は風を全身に受けながらサイクリングしていると嫌なことを忘れてしまいます。
注意したいのは歩行者や自動車との衝突です。交通ルール上、自転車は車道を走る事になっているので、歩道を走ってはいけません。車道を走るので出来ればヘルメットを装着して下さい。初めのうちは車道を走るのは怖いかもしれません。その場合はサイクリングロードをオススメします。川沿いなどに整備されていますので探しましょう。